正值近视防控宣传月，近来，杨浦区眼防所携手各社区卫生服务中心走进辖区幼稚园、小学，积极开展儿童青少年近视防控宣传工作，将“近视防控”专题讲座开进校园。

(资料图片仅供参考)

3月8日，来自杨浦区眼防所的王佳、孙祖贤医生，以及殷行社区卫生服务中心工作人员，走进国和二村幼稚园，开展视力和屈光监测，并通过生动活泼的讲解方式为幼儿园大班儿童开展眼健康知识讲座，强调近视防控从娃娃做起。

3月13日，二联小学邀请杨浦区眼防所的冯建秀医生和张梦佳医生，为学生家长开展“保护视力 远离近视”的专题讲座。讲座内容从实际出发，贴近日常生活，紧跟热点，强调家长在近视防控中的重要作用，家长们要主要在家庭中为孩子营造良好的近视防控、爱眼护眼氛围。

接下来，杨浦区眼防所将继续以杨浦专家宣讲团为依托，开展科普宣传、专家讲座、指导无接触眼球操等一系列活动，扎实推进儿童青少年近视防控的科普宣教工作，护航杨浦儿童精彩未来。

最后送上一些

近视防控tips

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1、“目”浴阳光：中小学生每天2小时日间户外活动时间；

2、连续近距离用眼休息：中小学“3010”法则；

3、少用或不用电子产品。护眼指数：电视>电脑>手机  防蓝光措施尚无科学依据；

4、保持良好读写姿势：“一尺一拳和一寸”；

5、在良好的视觉环境下用眼；

6、均衡营养，不挑食、不偏食，少甜食和含糖饮料；

7、确保充足睡眠：小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时；

8、定期进行视力和屈光筛查。

文字/图片：卫盛

编辑：奚宇轩

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